繰り返しの大切さ

呼吸法をやっていて何事も繰り返しが大事だと感じた。呼吸法だけではなく、何かしら新しいことを身につけようとしているときに大事なこと。

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就職するときに抱いていた気持ち

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今日は4/1。新年度ということで新卒で入った会社の経緯を書きます。
振り返ると感情って大事なんだなと思わされる内容だなと感じています。

新卒で入った会社の業務はwebアプリケーションのソフトウェア会社。社員は10人ほど。
入社の動機はソフトウェアで何かを作ってみたかった。苦手と思っているwebのアプリケーションをやってみたかった。
これからwebアプリケーションは大事かなという意識はほんの少しだけあった。

と、それっぽい動機を書いてみたはいいけれど、
心の奥のほうにあったのは…

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呼吸法はどれを選べばいいのか

アナリティクスやはてなのアクセス解析を見ていると呼吸法という検索でこのブログに来ている人が多いことがわかったので、呼吸法に関することを意識して書いてみようと思います。

今回はどの呼吸法がいいのかということについて書いてみます。

どの呼吸法がいいのか

世の中には数多くの呼吸法やマインドフルネスがあり、流派や教えているもたくさんあると思います。
その中でどれを選べばいいのか迷うこともあるかと思います。

どれがいいのと聞かれた時、私なら
とりあえず試してみて、自分にしっくりくるものを見つければいい。
と答えます。
呼吸法の目的は自己との対話でありそのためのツールだと考えています。なので本人が合うと思ったものを選べばいいと思っています。

参考までに私が目にした呼吸法を紹介します。

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呼吸法の目的はなんだろう

先日マインドフルネスに関する記事を読んだ。呼吸法もマインドフルネスと共通することがあると思っているのでどんな内容なのか気になった。

最初読んだ時にどこか違和感を感じた。
何回か読み返しているうちにどこに違和感を感じているかがわかってきた。

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